O curso Gestão da felicidade: bem-estar no trabalho e na vida apresenta estratégias para promoção da felicidade e do bem-estar na vida pessoal e no local de trabalho, fortalecendo a produtividade e o engajamento. É destinado a profissionais de diferentes áreas, que buscam expandir suas habilidades no mercado de trabalho atual.
I – Introdução à gestão da felicidade
• O que é felicidade e bem-estar;
• A felicidade como fenômeno multidimensional e subjetivo;
• A importância da felicidade no trabalho e na vida pessoal;
• Benefícios da gestão da felicidade para pessoas e organizações.
II – Gestão da felicidade na vida pessoal
• A importância da felicidade na vida pessoal;
• Fatores que influenciam a felicidade na vida: saúde e segurança, relacionamentos e senso de propósito;
• Estratégias para promover a felicidade na vida: auto-observação, autoconhecimento, conexão com a natureza e com as outras pessoas.
III – Gestão da felicidade no trabalho
• A importância da felicidade no trabalho;
• Fatores que influenciam a felicidade no trabalho: segurança psicológica, ambiente e cultura organizacional, realização pessoal;
• Estratégias para promover a felicidade no trabalho: trabalho significativo, autonomia, desenvolvimento, pertencimento.
IV – Desenvolvendo habilidade de comunicação e relacionamento
• Comunicação não violenta;
• Técnicas de resolução de conflitos;
• Recursos adicionais: guia de comunicação assertiva e resolução de conflitos.
V – Gerenciando o estresse a ansiedade
• Identificando fontes de estresse e ansiedade interna e externas;
• Identificando fontes de bem-estar e relaxamento internas e externas;
• Técnicas de gerenciamento de estresse e ansiedade (respiração, exercícios físicos, mindfulness, meditação): aprendendo a se conscientizar da respiração, a focar no momento presente e a sustentar o estado de relaxamento;
• Lições do zen-budismo.
VI – Identificando e estabelecendo metas de felicidade
• Exercício de reflexão: identificando fatores controláveis e incontroláveis que influenciam a sua felicidade;
• Estabelecendo metas de felicidade: traçando um plano para um futuro mais feliz;
• Ferramentas: como transformar intenções em ações.
Apresentar estratégias para promover a felicidade e o bem-estar no local de trabalho, fortalecendo a produtividade e o engajamento.
Ao concluir o curso, você receberá um certificado Senac, reconhecido nacionalmente, que pode ser utilizado para enriquecer seu currículo e destacar suas qualificações no mercado.
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